Atemschriftzeichen für Senioren: Schneeflöckchen, Weißröckchen
Atemschriftzeichen sind die Kombination aus einer fließenden, endlosen Bewegung mit einem rhythmisch gesprochenen Text. Dadurch soll der Atem flüssig mit dem Sprechen verbunden werden. Heute stelle ich eine winterliche Variante vor: Anhand des bekannten Lieds „Schneeflöckchen, Weißröckchen“ schwingen wir in einer abfallenden Kurve mit dem Arm, während wir das Sprechtempo bewusst mit dem Atem koordinieren. Der kostenlose Download zeigt die Bewegung und kann direkt in der Gruppe eingesetzt werden: Atemschriftzeichen Schneeflöckchen Weißröckchen Unter www.atemfreude.de teile ich weitere Ideen und komplette Stunden zur fröhlichen, schwungvollen Atemgymnastik mit SeniorInnen. Wer tiefer einsteigen möchte, werfe gern einen Blick in mein Praxisbuch „Atemfreude. Schwungvolle und fröhliche Atemübungen mit Senioren anleiten“, erschienen im Verlag Vincentz…
Atemgymnastik mit Senioren: „Atemfreude“-Stunde „Klirrend kalter Wintertag“
Heute unternehmen wir (zumindest gedanklich) einen Spaziergang durch den Schnee! „Atemfreude“ verbindet eine moderierte Geschichte, die alle motiviert, mit ganzkörperlicher Gymnastik und Atemübungen den Kreislauf anzuregen. Viele SeniorInnen verbringen einen Großteil des Tages sitzend. Dabei sinken die Schultern nach vorn, der Rücken rundet sich, der Brustkorb wird in seiner Beweglichkeit stark eingeschränkt. „Atemfreude“ möchte zu mehr Kraft und tieferer Atmung verhelfen. Dabei erleben die SeniorInnen eine Geschichte, aus der sich die Bewegungen und Übungen ganz von allein ergeben: Zum Ankommen wird ein Gedicht vorgelesen. Dann kratzen wir mit weit ausholenden Bewegungen Eis vom Fenster, machen einen Engel im Schnee, beginnen eine Schneeballschlacht, klopfen uns warm, lernen die „Schneemann-Atmung“, trainieren die…
Gedächtnistraining und kognitive Aktivierung: Schüttelwörter im Januar
Für eine Gruppenstunde Gedächtnistraining oder die kognitive Aktivierung stelle ich ein Arbeitsblatt zum Thema „Januar“ vor. Die SeniorInnen sollen die Reihenfolge der Buchstaben so sortieren, dass ein korrekter Begriff lesbar wird. Die anschließende Aufgabe fragt danach, in welchen Formen Wasser bei Wiinterwetter auftreten kann (Schnee, Eis, Regen, Graupel, Blitzeis). Die Lösungen stehen am unteren Rand des Blatts, der einfach nach hinten weggeklappt werden kann, bis er benötigt wird. Kostenloser Download Schüttelwörter Januar Wer kreative Schreibübungen sucht, wird in der „Schatzkiste Schreibspiele“ fündig. Mehr fröhliche Ideen für Gruppenstunden bietet mein Praxisbuch „Gruppenspiele für gute Laune. Loslegen, Lachen, Überraschen“
Andacht für Senioren zum Jahreswechsel
Coronabedingt dürfen keine Gottesdienste im Bereich des Service-Wohnens gehalten werden, daher konzipiere ich die „Andacht im Umschlag“: Ein buntes Heft, das die SeniorInnen selbstständig im Appartement zum Singen, Beten und Nachdenken benutzen können. Mit Mitmach-Tipps, die zu eigenen Aktionen einladen und den Inhalt in das persönliche Leben übertragen sollen. Auch im hohen Alter eignet sich der Jahreswechsel dazu, Rückschau auf die vergangenen Monate zu halten: Was hat mich erfreut? Was hat mich belastet? Was möchte ich mitnehmen? Was lasse ich hinter mir? Mit Texten, Liedern und Gebet können die SeniorInnen trotz Lockdown im Appartement eine kleine Andacht halten. Meine Andacht kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden, oder als Ideenpool für…
Andacht für Senioren zu Weihnachten
Coronabedingt dürfen keine Gottesdienste im Bereich des Service-Wohnens gehalten werden, daher konzipiere ich die „Andacht im Umschlag“: Ein buntes Heft, das die SeniorInnen selbstständig im Appartement zum Singen, Beten und Nachdenken benutzen können. Mit Mitmach-Tipps, die zu eigenen Aktionen einladen und den Inhalt in das persönliche Leben übertragen sollen. Zu Beginn gebe ich den SeniorInnen Raum, es sich mit einem warmen Getränk gemütlich zu machen und eine elektrische Kerze anzuzünden. Dann folgt ein Gebet zu Beginn, anschließend wechseln sich Liedtexte, Geschichten, Fragen zum Nachsinnen und Ideen für das persönliche Gebet ab. Meine Andacht kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden, oder als Ideenpool für eine eigene Veranstaltung dienen. Andacht zu Weihnachten…
Schüttelwörter im Advent: Kognitive Aktivierung
Ideal für das Gedächtnistraining sind die durcheinander geschüttelten Begriffe, die zu korrekt lesbaren Begriffen sortiert werden sollen. Dabei sollen die Buchstaben der Worte zu Advent und Weihnachten in die richtige Reihenfolge gebracht werden. Das Arbeitsblatt steht im Download zur Verfügung: Es kann einfach ausgedruckt und für die SeniorInnen vervielfältigt werden. Der untere Rand wird auf jedem Blatt nach hinten wegklappt, damit die Lösungen außerhalb des Sichtfelds liegen. Nach der Bearbeitung wird die Lösungen einfach aufgeklappt und gemeinsam besprochen. Kostenloser Download: Advents-Schüttelwörter Wer über Rätsel hinaus die Kreativität und den schriftlichen Austausch trainieren möchte, findet im Praxisbuch „Schatzkiste Schreibspiele“ 44 Anleitungen für lustvolle Schreibaufgaben. Mehr fröhliche Ideen für Gruppenstunden bietet mein…
Andacht für Senioren im Advent
Coronabedingt dürfen keine Gottesdienste im Bereich des Service-Wohnens gehalten werden, daher konzipiere ich die „Andacht im Umschlag“: Ein buntes Heft, das die SeniorInnen selbstständig im Appartement zum Singen, Beten und Nachdenken benutzen können. Mit Mitmach-Tipps, die zu eigenen Aktionen einladen und den Inhalt in das persönliche Leben übertragen sollen. Damit die SeniorInnen trotz Lockdown die schönsten Adventslieder in der Wohnung oder zu zweit summen oder singen können, wertvolle Texte entdecken und sich Gedanken über Herzenswünsche machen können, teile ich meine Andacht. Sie enthält zwei Psalmen, eine schöne Weihnachtsgeschichte, Raum für persönliches Gebet und einen liebevollen Segen. Download: „Andacht im Advent“ Meine Andacht kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden, oder als…
Atemschriftzeichen für Senioren: Am Meer
Atemschriftzeichen sind die Kombination aus einer fließenden, endlosen Bewegung mit einem rhythmisch gesprochenen Text. Dadurch soll der Atem flüssig mit dem Sprechen verbunden werden. Anhand des Gedichts „Das Fräulein stand am Meere“ von Heine stelle ich den Kreis als Möglichkeit vor, die Atmung zum Sprechen in einen rhythmischen Fluss zu bringen. Der kostenlose Download kann direkt ausgedruckt und verteilt werden: Atemschriftzeichen Meer Unter www.atemfreude.de teile ich weitere Ideen und komplette Stunden zur fröhlichen, schwungvollen Atemgymnastik mit SeniorInnen. Wer tiefer einsteigen möchte, werfe gern einen Blick in mein Praxisbuch „Atemfreude. Schwungvolle und fröhliche Atemübungen mit Senioren anleiten“, erschienen im Verlag Vincentz Network. Darin enthalten: – 14 Stundenentwürfe mit kompletter Anleitung –…
Das könnte dich ebenfalls interessieren
Alphabet „Frühling“: Training der Wortfindung
Stimmungsvolle Sommergedichte
Entspannungsübung: Wie Butter und Honig auf heißem Toast
Alphabet „Herbst“ für Gedächtnistraining und Ratestunden
Für ein Gedächtnistraining oder eine kognitive Aktivierung eignet sich von September bis November das Alphabet zum Sommer: Die SeniorInnen sollen sich zu jedem Buchstaben einen Begriff einfallen lassen, der thematisch passt. Dabei können sie zwischen den Buchstaben hin und her springen, abhängig davon, zu welchen Lettern ihnen als erstes etwas einfällt. Die Aufgabe ist sowohl für eine Gruppenstunde als auch für eine Einzelförderung geeignet. Der kostenlose Download wird einfach ausgedruckt, vervielfältigt und verteilt. Er enthält auf der ersten Seite das Aufgabenblatt und auf der zweiten die Auflösung: Alphabet im Herbst Text und Bilder von Marie Krüerke Buchtipp: Wer über Rätsel hinaus die Kreativität und den schriftlichen Austausch trainieren möchte, findet…
Das könnte dich ebenfalls interessieren
Zum Muttertag: Liebe Grüße auch für alleinstehende Damen
Zum Vorlesen: „Die Farm in den grünen Bergen“ von Alice Herdan-Zuckmayer
5 Wege, mit Dominosteinen zu aktivieren
Andacht feiern mit Senioren: Lektionen, die ich heute lernte
Seit Corona finden in der Residenz keine Andachten mehr statt (genauere Angaben zu den internen Hygiene- und Alltagsregeln werde ich hier nicht treffen). Viele SeniorInnen sind weiterhin selbstständig in der Stadt unterwegs, manche besuchen auch Gottesdienste. Obwohl die meisten körperlich fit sind, bleiben sie angesichts der Lage lieber im Appartement und schauen den Gottesdienst im Fernsehen an. Entsprechend groß ist die Freude, dass ich jetzt eine Andacht pro Monat anbiete – in zwei Durchgängen im kleinen Kreis können nur wenige teilnehmen, aber besser als nichts. Der Gottesdienst neulich war ein echtes Highlight, über das ich hier geschrieben habe. Heute möchte ich die Lektionen teilen, die ich in unserem Erntedank-Gottesdienst lernte.…
