„Atemfreude“ ist ein ganzheitliches Konzept der Atemgymnastik mit SeniorInnen: Schonend und anregend, fantasievoll und überraschend. Für relativ fitte SeniorInnen ebenso geeignet wie für Menschen mit […]
Schlagwort: Seniorensport
Für Atmung und Mundmotorik: Pustespiel „Eichhörnchen“
Für das Pustespiel werden kleine Wattebäusche und die Kopiervorlage aus dem Download eingesetzt. Die SeniorInnen bekommen mehrere Wattebällchen und sollen sie auf die Bienen pusten. […]
Wichtige Hinweise zur Durchführung von Atemübungen mit Senioren
Atemübungen tragen wesentlich zur Fitness der SeniorInnen bei: Vertieftes Atmen wirkt sich positiv auf den Kreislauf und die Sauerstoffversorgung des Gehirns aus. Wer bewusst langsam […]