Schattenspiele sind ein wunderbares Mittel, zu dem nur die eigenen Erinnerungen, Fantasie und zwei Hände benötigt werden: Also lauter Dinge, die wir von Natur aus […]
Schlagwort: Seniorensport
Mit SeniorInnen die Fußball-Europameisterschaft zelebrieren
Die Europameisterschaft lädt zu Aktivitäten jenseits des üblichen Alltags in der Seniorenbetreuung ein. Heute möchte ich mit Beispielen dazu anregen, eigene Aktivitäten zu entwickeln, die […]
Fundus an grundlegenden Lachyoga-Übungen: Einzigartiges Lachyoga-Heft für Senior:innen
Um dem trüben Grau draußen positive Impulse entgegen zu setzen, teile ich hier eine Sammlung diverser Lachyoga-Übungen. Sie enthält grundlegende Infos zur Anleitung von Lachyoga, […]
Mit Tiermasken die Stimme lustvoll anregen
Wie bringen wir hochaltrige Menschen im Rahmen der „Atemfreude“ dazu, ihre Stimme spielerisch einzusetzen? Geräusche zu produzieren, zu tönen, zu schnaufen, zu quieken oder zu […]
Morgenritual mit Gebet und Bewegung
Als morgendliches Ritual zum Start in den Tag habe ich zwei Bibelverse herausgesucht und mit einem neuen Körpergebet vervollständigt. Bei einem Körpergebet werden langsam die […]
„Atemfreude“-Stunde: Erntezeit im Bauerngarten
Heute nehme ich mir die Zeit, um meine letzte „Atemfreude“-Stunde so aufzubereiten, dass aus meinen Notizen ein leicht umsetzbares Konzept wird, das auch andere PädagogInnen […]
Garten-Projekt mit Senioren: Hinweise und Tipps
Ein gemeinsames Gartenprojekt verbindet vielfältige Vorteile: – Die SeniorInnen bewegen sich an der frischen Luft und erweitern ihren Spielraum. Auch Personen, die zuvor noch über […]
Training der Gesichtsmuskulatur und Mundmotorik
Viele neurologische Erkrankungen wie Parkinson führen zu einer erschlafften oder starren Gesichtsmuskulatur und einer eingeschränkten Muskelkraft im Mundraum. Aber auch gesunde SeniorInnen haben teilweise eine […]
Einfache Theater-Übung: Pantomime (mit Wortliste)
Maximaler Spaß mit minimalem Aufwand: Das ist eine Runde Pantomime! Dazu wird der Download ausgedruckt, in Streifen zerschnitten und in eine Schale oder einen bunten […]
Dehnungs- und Lockerungsübungen für Schultern und Nacken
Verspannungen kennen wir alle, und je weniger die SeniorInnen sich bewegen, desto steifer wird der Körper. Viele hochaltrige Menschen sitzen gebeugt mit eingefallenem Brustkorb und […]