Mottowoche für Hundeliebhaber:innen: Lustige und kreative Ideen zur Aktivierung
Projekttage und Mottowochen finde ich bekanntermaßen großartig, schließlich habe ich dazu bereits Seminare gehalten. Heute möchte ich Ideen für einen Tag rund um eins der liebsten und häufigsten Haustiere teilen: die bellenden Vierbeiner stehen im Mittelpunkt! Mögliche Aktivitäten: Lachyoga ausprobieren, hier habe ich dazu Grundlagen erklärt. Speziell für den Thementag präsentiere ich den kostenfreien Download Lachyoga-Übung zu verschiedenen Hunderassen. Preisschleifen basteln, wie sie bei einer Hundeausstellung oder Wettbewerben verteilt werden. Dazu einen Kreis auf dicke Pappe zeichnen, beispielsweise mit Hilfe eines Trinkglases. Den Kreis ausschneiden und mit goldenem Papier bekleben. Für die Rosette wird ein laaanger Papierstreifen immer hoch-runter-hoch-runter zieharmonika-artig gefaltet. Die Rückseite des goldenen Kreises rund um den Rand…
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Sommerliches Basteln: Grußkarten mit Fahrrad
Lachyoga im Frühling
Atemschriftzeichen für Senioren: Am Meer
Notizheft zu Erntedank: Wofür bin ich dieses Jahr dankbar?
Für ein selbstgestaltetes Erntedankfest oder einen Jahresrückblick in der Kleingruppe habe ich ein Notizheft gestaltet: Es kann einfach runtergeladen, ausgedruckt, auf Din A 5 zugeschnitten und verwendet werden. Die Gesprächsanregungen im Heft sind: Wofür bin ich dankbar? …. in meinen Beziehungen zu Freundinnen, Familie und Kolleg:innen; …. in meinem Alltag, ….in meinem Glauben, …… im Beruf, …. im Blick auf gesundheitliche Verbesserungen bei mir, Angehörigen oder Freundinnen? Ich werde es zum Erntedankfest mit meinen Freundinnen mitnehmen, sodass wir uns zuerst allein Gedanken machen und sie festhalten, um dann mit sortierten Gefühlen und Gesprächsbeiträgen in den Austausch zu gehen. Buchtipp: Wer sich nach mehr Freude und einem Glauben, der im Alltag…
Oasentag: Mehr Kraft und Orientierung im (Berufs)alltag finden durch frische und neue Perspektiven! Fortbildung für die Seniorenbetreuung
Oasentag: „Vergnügt wie ein Fisch im Wasser“ Mehr Kraft und Orientierung im (Berufs)alltag finden durch frische und neue Perspektiven! Lebe fröhlich, frisch und munter, wie ein Fisch und geh nicht unter: Wie sorgen wir Berufsalltag für das eigene Wohlbefinden? Ein kreativer Mitmach-Tag für Angestellte der Sozialen Betreuung sowie PflegerInnen in stationären Pflegeeinrichtungen und Tagespflegestellen für SeniorInnen, als Fortbildung anerkannt. Er findet am 19.11.2024 online über zoom statt, Start um 9:00 Uhr, Ende um 16:00 Uhr. Für den bpa Niedersachsen gestalte ich einen abwechslungsreichen, interaktiven Tag mit dem Ziel, den eigenen Berufsalltag zielgerichtet zu gestalten. Wir nehmen unseren Alltag unter die Lupe und beleuchten ihn von verschiedenen Seiten: Welche Bedürfnisse haben…
Kreatives Schreiben: Der geheimnisvolle, unbekannte Gegenstand
Neulich entdeckte ich diese seltsame Form, die aus glattem Holz ausgesägt und poliert wurde. Sofort dachte ich daran, es für eine Übung im kreativen Schreiben zu verwenden: Was meinen die Senior:innen, welcher Gegenstand dies ist? Ist er nützlich, magisch, geheim, für eine spezielle Handwerkstechnik notwendig? Welche Person (Nomen) benutzt dieses Etwas auf welche Weise (Verben) und wofür? Logischer Weise gibt es dafür keine Lösung (es sei denn, unter den Leser:innen kennt jemand dieses Stück Holz, dann freue ich mich über eine Auflösung!), daher ist jede Erklärung „die richtige“. Buchtipp: Viele weitere Schreibspiele, Aufgaben und Anregungen rund um das kreative Schreiben mit SeniorInnen präsentiere ich im Praxisbuch „Schatzkiste Schreibspiele“. Dort erkläre…
Frische Melonen: Grußkarten zu Erntedank gestalten
Wer Herbstkarten zum Erntedankfest oder für Geburtstagsgrüße mit Motiven wie bunten Blättern, Kürbissen und Blumenkörben langweilig findet, kann meinen Entwurf einer Dankeskarte mit Melonen ausprobieren: Dazu verwendete ich ein kräftiges Violett als Farbkarton im Hintergrund. Motivpappe mit geprägten, bunten Streifen schnitt ich in schmale Rechtecke und klebte sie im unteren Drittel der Basiskarte auf. Aquarellpapier befcuhtete ich, um dann mit mehreren Grüntönen und einem dicken Pinsel einen leichten, lockeren Untergrund für die Melonen vorzubereiten. Nach dem Trocknen schnitt ich das Aquarellpapier in Rechtecke und klebte jeweils eins davon hochkant und mittig auf die Grundkarte. Dabei überlappt das Rechteck etwas den gestreiften Motivkarton, was modern und lässig wirkt. Als nächstes stempelte…
Kranz aus Heide und Stacheldrahtpflanze binden
Zum Binden von Kränzen benötigen die Seniorinnen nur etwas Koordination und Geduld. Als Grundlage dient ein Stück Draht, dreifach zum Kranz gewickelt, oder ein kleiner Strohrömer (Kranz aus Stroh, im Blumenladen und Baumarkt erhältlich). Zum Dekorieren werden Töpfe mit Blumen besorgt, die auch im getrockneten Zustand noch schön aussehen: Heide (Calluna), Stacheldrahtpflanzen, auch Hortensien und Beerenzweige sowie immergrüne Pflanzen sind möglich. Die Blumen werden über der Wurzel abgeschnitten und für alle gut griffbereit ausgelegt. Jeweils ein Sträußchen aus Blüten und kleinen Zweigen wird aufgenommen, gebündelt und auf den Kranz gebunden: Ein Sträußchen auf den Drahtrohling legen, zwei bis drei Mal umwickeln und den Draht festziehen, das nächste Sträußchen zusammen sammeln,…
Andacht zu Erntedank: Wenn schwierige Zeiten uns am Danken hindern
Nach dem heißen Spätsommer können wir bei plötzlich sinkenden Temperaturen, viel Regen und ersten Stürmen den Herbst spüren. Da das Ende der Wachstumszeit in Gärten, Landwirtschaft und Natur deutlich zu beobachten ist, feiern Menschen traditionell Ernte- und Dankfeste. Meine nachfolgenden Gedanken eignen sich für einen Impuls in einer Kleingruppe, eine Andacht oder einen Gottesdienst. Heute möchte ich die Weinpflanze in den Mittelpunkt stellen. In der Bibel wird Wein als Symbol für Lebensfreude und, wenn es an Schwung mangelt, als Medizin für neue Kraft verwendet. Insbesondere bei Festen steht der Rebensaft für Genuss, durch ihn wird die Schönheit und Herrlichkeit der Schöpfung sinnlich erlebbar. Wenn der Kalender das Erntedankfest ankündigt, spüren…
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Kornelkirschen ernten und verarbeiten
Um SeniorInnen nach draußen zu locken, braucht es gute Argumente: Zum Beispiel, dass es unterwegs etwas zu erleben gibt, wie das Ernten von Früchten oder Wildkräutern. Jetzt, wo die sensationelle Brombeerernte dieses Sommers dem Ende entgegen geht, schließt sich die Kornelkirsche (Hartriegel, auf Latein Cornus) an: Nee, die ist nicht giftig, sondern gut essbar – sogar roh (allerdings sehr sauer). Sie wächst in Parks, an Waldrändern und auf Friedhöfen, nur selten wild, und sollten zum Ernten immer mal wieder besucht werden: Die Früchte werden langsam immer stärker rot, bis sie richtig dunkelrot gefärbt sind. Wenn sie nur leicht mit dem Finger von unten angetippt werden brauchen, um direkt in die…
Papierstreifen für Grußkarten verarbeiten: Der Hintergrund ist die Kunst!
Nach einem Bastelnachmittag mit SeniorInnen bleiben viele Papierreste übrig: Heute zeige ich eine Anleitung, wie eine Vielzahl an Papierstreifen zu echter Kunst weiter verwendet werden können. Dazu wird ein Stück dickes, weißes Papier zugeschnitten, komplett mit Klebe eingestrichen und dann Streifen neben Streifen darauf gelegt und fest gedrückt. So entsteht ein buntes Muster, das im nächsten Schritt als Hintergrund verwendet wird. Dies fällt feinmotorisch natürlich deutlich leichter, wenn die Streifen etwas breiter sind als in diesem Fall. Anschließend kann direkt auf die Collage gestempelt werden, was mir in meinem abgebildeten Beispiel nicht gefiel: Daher stempelte ich den Schmetterling auf ein Stück grünen Farbkarton und schnitt ihn aus. …
Lachyoga: Unterwegs in den Urlaub
Viele SeniorInnen in Pflegeeinrichtungen vermissen die Abwechslung und Freude, die sie in früheren Jahren erlebt haben. Einsamkeit durch den Verlust des Partners und gesundheitliche Probleme führen oft dazu, dass sich alte Menschen zurückziehen, nur noch passiv am Alltag teilnehmen oder viel grübeln. Lachyoga soll die Lebensfreude wecken, sich positiv auf die Gesundheit auswirken und das Gruppengefühl in stationären und ambulanten Settings stärken. Lachen soll Glückshormone ausschütten, Stressreaktionen mildern und das Immunsystem unterstützen. Es aktiviert das Zwerchfell und vertieft so die Atmung, wodurch der Kreislauf sanft angeregt wird. Diese gesundheitsfördernden Effekte sollen beim absichtlichen Lachen zielgerichtet genutzt werden. Lachyoga-Übung „Unterwegs in den Urlaub“ Lachyoga lebt von übertriebenen Äußerungen, lebhafter Mimik und…
