Achtsamkeitsnachmittag „Will ich das?“ Vom Treffen bewusster Entscheidungen
Heute lade ich dazu ein, mit den SeniorInnen über das Thema „Bewusste Entscheidungen treffen“ zu sprechen. In jedem Lebensalter lassen wir uns von unseren Mitmenschen beeinflussen, wenn wir uns scheinbar selbst entscheiden. Welche Einflüsse in unseren inneren Prozess einfließen, wem wir es unbewusst rechtmachen oder mit wem wir Konflikte vermeiden wollen – das bemerken wir oft gar nicht. Daher möchte ich anhand der Fragen „WILL ich das?“, „Will ICH das? und „Will ich DAS?“ zum Nachdenken über gedankliche Vorgänge anregen. Damit tragen wir aktiv zu einer gestärkten Selbstwirksamkeit der SeniorInnen bei! Und uns selbst tun diese Fragen auch gut… Dazu kann hier kostenlos mein Material heruntergeladen und ausprobiert werden: Achtsamkeit…
Andacht zum Thema Heilung: Hoffnung für Seele und Körper schöpfen
In der Senioren-Residenz, in der ich arbeite, ist Gesundheit ein großes Thema. Oder vielmehr: Krankheit und das Fehlen von Wohlbefinden. Daher entwickelte ich einen Gottesdienst zum Thema „Heilung“. Darin lade ich dazu ein, Mut zu schöpfen und Gott ganz ehrlich alles zu bringen, was uns seelisch und körperlich belastet. Am Ende der Andacht steht selbstverständlich kein Heilungsversprechen, dennoch erhielt ich sehr positive Rückmeldungen: Viele Anwesende fühlten sich innerlich gestärkt und hoffnungsvoller. Hier kann der Gottesdienstablauf kostenfrei heruntergeladen werden: Andacht zum Thema Heilung Informationen, Praxistipps und Erfahrungen zu Andachten und Gesprächen über persönliche Themen präsentiere ich in meinem Praxisbuch „Über die großen Fragen des Lebens sprechen. Achtsamkeit und Spiritualität in der…
Achtsamkeit: Wolkenmeditation in der Gruppe anleiten
Für die Achtsamkeitsstunde mit den SeniorInnen schrieb ich eine Wolkenmeditation. Dazu stellten alle ihre Stühle entlang der Fensterfront auf, schauten in den Himmel und ließen sich von meiner Moderation leiten. Damit auch die BewohnerInnen, die die Gruppe nicht besuchen, sie einmal unbeobachtet ausprobieren könnten, verfasste ich einen Text für die monatliche Hauszeitschrift. Wer für eigene Treffen diese Form der Entspannung und Naturbeobachtung verwenden will, findet sie im kostenfreien Download: Wolkenmeditation Informationen, Praxistipps und Erfahrungen zu Andachten und Gesprächen über persönliche Themen präsentiere ich in meinem Praxisbuch „Über die großen Fragen des Lebens sprechen. Achtsamkeit und Spiritualität in der Sozialen Betreuung“. Es ist aufgeteilt in die Bereiche Achtsamkeit, Spiritualität und philosophische…
Achtsamkeit: Das eigene Leben als Garten betrachten
Meine Achtsamkeits-Nachmittage in der Senioren-Residenz sind beliebt, besonders bei denen, die gern zum Nachdenken angeregt werden, aber keinen Bezug zum Glauben haben. Zwar gibt es bei jedem Treffen eine Entspannungsübung oder ein Ritual, das die Teilnehmenden mit in den Alltag nehmen können – im Vordergrund steht der tiefgehende Austausch über Themen, die sonst keinen Raum bekommen. Damit auch Personen, die sich nicht öffentlich in die Gruppe trauen, von meinen Impulsen profitieren, schreibe ich für das monatliche Programmheft gerne Artikel, die zum Reflektieren einladen. Ganz unverbindlich, niemand braucht dafür ein Treffen zu besuchen oder mitteilen, was im eigenen Kopf und Herzen passiert. Als Anregung teile ich gern meinen Text, er kann…
Andacht für SeniorInnen: Ein Vers, der mich begleitet
Für die Seniorinnen und Senioren der Residenz schrieb ich eine Andacht, in der ich dazu anrege, über Werte und Bibelverse nachzudenken, die sie seit Langem begleiten. Alle Adressaten sprach ich persönlich an: Einmal auf dem Titelblatt und einmal auf der dritten Seite, wo ich den Vor- und Nachnamen in das Bibelzitat aus Jesaja Kapitel 43, die Verse 1-3 eintrug. So klingt das Versprechen besonders kraftvoll und persönlich! Die Seiten heftete ich als kleines Booklet zusammen und brachte sie in den Appartements der BewohnerInnen als lieben Gruß vorbei. Wer mag, kann sich meine Andacht gerne herunterladen, ausdrucken und weiterverwenden. Andacht Juni 2022 : Ein Vers, der mich begleitet Informationen, Praxistipps und…
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Andacht nach Ostern über die Emmaus Jünger: Jesus geht mit
Direkt nach Ostern feierte ich mit den SeniorInnen einen Gottesdienst, in dessen Mittelpunkt die Emmaus Jünger standen: Zwei Männer, die zwölf Kilometer von Jerusalem nach Emmaus laufen, und sich währenddessen darüber austauschen, was rund um Jesus Folter und Hinrichtung passiert ist sowie die große Frage, warum sein Grab seit diesem Morgen leer ist. Ein dritter Mann schließt sich an und scheint von den turbulenten Ereignissen nichts mitbekommen zu haben, weshalb die Diskussion von vorn losgeht. Sie merken nicht, dass es Jesus ist, der mit ihnen geht…. Was im weiteren Verlauf des späten Nachmittags und Abends noch geschieht, wird in der Bibel im Evangelium des Lukas im Kapitel 24, 13 –…
Praxisbuch „Über die großen Fragen des Lebens sprechen. Achtsamkeit und Spiritualität in der Sozialen Betreuung“ ist endlich lieferbar!
Endlich ist es da, mein Buch Nummer 5: Viele Angestellte der Seniorenbetreuung haben schon lange gefragt, wann ich meine Konzepte zur Achtsamkeit, meine Andachten und Tipps für philosophische Runden endlich als Praxisbuch präsentiere. Nach vielen zusätzlichen Monaten des Wartens ist es nun lieferbar. Zwischendurch habe ich in der Kategorie Spiritualität immer schon Anregungen und Downloads veröffentlicht, aber nun ist das Fachbuch mit grundlegenden Informationen und Tipps lieferbar. Es ist aufgeteilt in die drei Bereiche Achtsamkeit, Spiritualität und Philosophie / Lebensfragen klären. Für alle Interessierten zeige ich hier das Inhaltsverzeichnis: Aus der Themenübersicht wird deutlich, dass sich meine Praxistipps und methodischen Hinweise ganz individuell einsetzen lassen: In Senioreneinrichtungen, wo gar kein…
Gottesdienst zur Jahreslosung 2022: Ablauf einer Andacht mit SeniorInnen
Für alle, die mit ihren SeniorInnen einen Gottesdienst zur Jahreslosung 2022 durchführen möchten, präsentiere ich hier diverse Downloads: Zuerst den gesamten Ablauf inklusive Liedtexten, einem Körpergebet von mir, Gesprächsleitfaden und einem Input (Minipredigt). Andacht zur Jahreslosung 2022 Außerdem der Liedzettel zur Andacht in Schriftgröße 14 zum Austeilen an die Anwesenden: Liedzettel Andacht Januar2022 Zusätzlich ein Bogen mit vier Fotos für die Bildbetrachtung am Anfang des Gottesdienstes Bilder von Hütten zur Jahreslosung 2022 Zum Austeilen für einen Austausch habe ich für alle Anwesenden Karten gebastelt, links ist ein schneller Schnappschuss von einigen Beispielen zu sehen. Ich schnitt bunte Motivpappe in vier Karten und klebte jeweils ein Herz darauf. Auf dieses Herz…
Spiritualität mit SeniorInnen: Körpergebet zum Thema „Frieden“
Für mein Mitmach-Buch „Wo die Freude wohnt“ schrieb ich mehrere Gebete. In diesem Alltagsbegleiter lade ich in die Villa der Freude ein, in der jeder Raum eine Botschaft hat, die zum Entdecken und Ausprobieren verlockt – damit sich im Alltag Leichtigkeit und Lebensfreude ausbreiten. Einige der Gebete verband ich mit Bewegungen, sodass sie im Kapitel „Wintergarten: Platz für Bewegung“ dazu animieren, Gedanken, Sehnsüchte und Bitten mit dem Körper auszudrücken. Im Gottesdienst mit meinen SeniorInnen verwende ich Körpergebete ausgesprochen gerne. Alle Anwesenden können ganz einfach mitmachen, ohne selbst dafür etwas leisten zu müssen. Besonders, wenn ganz unterschiedliche Menschen in einem ökumenischen Rahmen zusammen kommen, ist es oft schwierig, eine interaktive Form…
Bald erhältlich: Praxisbuch „Über die großen Fragen des Lebens sprechen. Achtsamkeit und Spiritualität in der Sozialen Betreuung“
Viele von Ihnen und euch warten schon lange auf mein angekündigtes Praxisbuch mit dem Schwerpunkt Achtsamkeit und Spiritualität mit SeniorInnen. Nach einer längeren, coronabedingten Verzögerung geht es voraussichtlich nächste Woche in den Druck und kann Ende Februar, spätestens Anfang März im Buchhandel oder online bestellt werden. Für alle Neugierigen stelle ich unten zwei Screenshots des Inhaltsverzeichnis online, damit Sie/ihr schon vorab einen Blick riskieren könnt! Angesichts der erheblichen Preissteigerungen sowie der teuren Papierpreise wird das Fachbuch leider recht kostspielig, worauf ich als Autorin bedauerlicherweise keinen Einfluss habe (oder sonderlich davon profitieren würde…). Laut der Informationen, die ich heute erhielt, wird es knapp unter 30 Euro kosten. Hier ist der Link…
