Morgenritual mit Gebet und Bewegung
Als morgendliches Ritual zum Start in den Tag habe ich zwei Bibelverse herausgesucht und mit einem neuen Körpergebet vervollständigt. Bei einem Körpergebet werden langsam die Sätze eines Gebets gesprochen und mit Bewegungen, die den Inhalt unterstreichen, verbunden.
„So sicher, wie morgens die Sonne aufgeht
und im Herbst und Frühjahr der Regen die Erde tränkt,
so gewiss wird Gott kommen und uns helfen.“
Hosea 6, Vers 3
„Gott spricht:
Dann wird mein Licht eure Dunkelheit vertreiben wie die Morgensonne,
und in kurzer Zeit sind eure Wunden geheilt.
Eure barmherzigen Taten gehen vor euch her,
meine Macht und Herrlichkeit beschließt euren Zug.“
Jesaja 58, Vers 8
Körpergebet am Morgen
| Die Sonne geht auf. | Beide Arme horizontal nach links strecken, die Handflächen liegen aufeinander. Der rechte Arm hebt sich als Halbkreis vor dem Gesicht und wird nach rechts gestreckt, die Arme bilden eine Waagerechte: So, als Laufe die Sonne über den Himmel |
| Jetzt stehe ich | Mit beiden Füßen einmal auftreten, |
| mit verstrubbelten Haaren | mit den Fingern im Haar wühlen, |
| und zerknautschtem Gesicht | mit den Fingern die Wangen kneten. |
| vor dir. | Die Hände weisen auf den Raum vor meinen Füßen. |
| Du bist da | Die Hände strecken sich einem imaginären Gegenüber entgegen – |
| und schaust mich an. | Die Hände flach auf die Brust legen . |
| Du freust dich über mich! | Lächeln, strahlen. |
| Mit dir an meiner Seite | Seitlich eine imaginäre Hand fassen, als stünde dort ein Begleiter – |
| gehe ich in den Tag. | einen großen Schritt nach vorn machen. |
Wer möchte, kann das kurze Ritual hier kostenlos herunterladen und ausdrucken: Körpergebet am Morgen
Buchtipp:
Wer sich nach mehr Freude und einem Glauben, der im Alltag praktisch wird, sehnt, schaue sich gern mein Mitmach-Buch „Wo die Freude wohnt“ an. Kreative Ideen, Gebete, Reflexionsübungen laden dazu ein, mit Körper und Seele Gott zu erleben.
Wer selbst Andachten hält und sich Impulse wünscht: Informationen, Praxistipps und Erfahrungen zu Andachten und Gesprächen über persönliche Themen präsentiere ich in meinem Praxisbuch „Über die großen Fragen des Lebens sprechen. Achtsamkeit und Spiritualität in der Sozialen Betreuung“. Es ist aufgeteilt in die Bereiche Achtsamkeit, Spiritualität und philosophische Themen und eignet sich sowohl für Einzelbetreuungen als auch Gruppenangebote mit SeniorInnen. Das Fachbuch ist erschienen im Verlag Vincentz Network.
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