Körpergebet für Senioren: Wie die Schöpfung unser Herz berührt
Momentan schreibe ich ein Praxisbuch zum Thema „Achtsamkeit und Spiritualität mit Senioren“. Daraus möchte ich einen ganz kleinen Vorgeschmack geben und hier ein Körpergebet teilen. Körpergebete verbinden Bewegung und Botschaft, wodurch eine ganzheitliche Aktivierung möglich ist: Zuhören, die Sätze merken, nachsprechen oder mitsprechen, den Bewegungen mit den Augen folgen und sie parallel koordiniert umsetzen.
Das Körpergebet kann sitzend auf der Stuhlkante ebenso wie stehend durchgeführt werden, alle orientieren sich an ihren eigenen Möglichkeiten.
Nach einigen Wiederholungen werden die SeniorInnen spürbar sicherer, der Inhalt unterstützt die Bewegung und die Bewegung vertieft das Gesprochene. Manche Personen mit demenziellen Veränderungen profitieren sehr davon, andere können sich zeitweise überfordert fühlen.
Das Thema ist ein Lob der Schöpfung, das gleichzeitig unser Herz auf Gott ausrichtet: Dazu lade ich mit diesem Gebet ein.
So hoch wie der Himmel ist meine Hoffnung auf dich, | Arme weit nach oben strecken |
so tief wie das Meer ist meine Sehnsucht nach dir. | Im Sitzen oder Stehen so weit wie möglich zum Boden bücken |
So weit wie der Horizont reichen meine Fragen, | Arme weit öffnen und zu beiden Seiten strecken |
so geborgen wie im Nest bin ich dennoch bei dir. | Hände wie eine Schale (ein kleines Vogelnest) zusammenlegen |
So klar wie das Lied eines Vogels klingt mein Lob für dich, | Mit der Hand eine schwungvolle Melodie andeuten, die den Mund verlässt |
du bist der Schöpfer des Universums | Mit beiden Händen einen riesigen Kreis formen (wie die Erde oder das All) |
und der Schatz meines Herzens. Amen | Hände auf den Brustkorb legen |
Informationen, Praxistipps und Erfahrungen zu Andachten und Gesprächen über persönliche Themen präsentiere ich in meinem Praxisbuch „Über die großen Fragen des Lebens sprechen. Achtsamkeit und Spiritualität in der Sozialen Betreuung“. Es ist aufgeteilt in die Bereiche Achtsamkeit, Spiritualität und philosophische Themen und eignet sich sowohl für Einzelbetreuungen als auch Gruppenangebote. Das Fachbuch ist erschienen im Verlag Vincentz Network.
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